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如何学习心理学—《走进心理学1》

迟毓凯 — Mon, 15 Mar 2010 03:08:27 +0000

“迟老师，我不是心理学专业出身，但我对心理学感兴趣，你能指导指导我如何学习心理学吗？”

这个问题我听到了太多次，常常有网友或者身边的朋友这样向我询问。很明显，这是一个不是一句话两句话说清的问题，但对于许多人而言确实也是一个比较重要的问题：他（她）们爱好心理学，也希望了解心理学，知道心理学于工作生活的重要性，但并不想或者没有时间去完成心理学的学历课程，曾经自己学习，却又被枯燥的国内心理学教材吓得退避三舍，而面对书店众多的心理学通俗读物又不知道如何取舍，怎么办？

对于以上的情况，我的建议是：

一、阅读几本合适的图书

当前的心理学图书汗牛充栋，而先人有言：“读一本好书就像交了一个好朋友”，如果你一不小心，选择了一本坏书，那真的有可能遇人不淑，让你步入心理学的歧途的。这种可能性是存在的，正如江湖中学武功的人如果方法不正确可能走火入魔一样，心理学的书如果读得太偏门亦可能没有得到科学心理学的真传，反而整个人变得神神叨叨的，所以，在初学心理学的时候，选择几本合适的书籍绝对是必要的。好为人师的我先来推荐几本吧：

个人认为，自学心理学首先应当阅读的是关于心理学史的书籍，你只有先通晓一下心理学史上的各色人等在陆陆续续说了什么话，做了什么事，才知道你所爱好的心理学内容处于心理学的哪个位置，哪位心理学家于你有戚戚焉，最得你心意……了解了整个心理学历史脉络，你才会知道心理学还是不是你心中的那个心理学。

推荐：墨顿.亨特的《心理学的故事》，海南出版社

豆瓣网评介链接：点这里

需要注意的是，个人感觉这本书的故事不错，但有些术语的翻译并不准确。这本书网上也有电子版，你可以Google一下。

如果读完了心理学史，你仍然觉得心理学挺有意思的，那么再接该看心理学的研究方法类的书了。大家都知道，心理学之所以成为门科学，恰恰是因为冯特用了实验的范式来研究心理学的内容，换言之，心理学之所以成为科学是因为用了一些有特色的技术来研究人类的心灵，而我们知道，人来研究人，是非常难的事情，所以，在心理学历史上，有许多经典的让人叹为观止的研究，这也是心理学的重要魅力所在。

推荐：斯塔诺威克著的《与“众”不同的心理学》，中国轻工业出版社

豆瓣网评介链接：点这里

（注：这本书台湾翻译为“这才是心理学”，觉得更反映本书的主旨）

看完这两本书，你可以基本掌握心理学发展的基本脉络与游戏规则了，下面该看看你所感兴趣的心理学内容了，比如说，别人是如何认识我的，我是如何影响别人的……，其实，对于大多数中国人而言，他（她）所喜欢的心理学是和人际互动有关的，谁叫咱们是以和为贵的民族呢。关于人际互动与影响的心理学学科叫社会心理学。

推荐：阿伦森著的《社会心理学（第五版）》，中国轻工业出版社

豆瓣网的评介：点这里

怎么，看完这本书还没有吓跑你，反而对心理学的兴趣越来越浓了，那说明你是真正喜欢心理科学的。所以，就要从西方人学习心理学的第一本书看起吧，可能枯燥一点，但过去这一关，你就真正步入科学心理学的世界了。该看心理学导论了。

推荐：张春兴著：《现代心理学:现代人研究自身问题的科学(第3版)》，上海人民出版社

豆瓣网评介：点这里

（注意：豆瓣网链接里面的是这本书的第一版）

还希望再多介绍几本吗？没有必要了。读了这几本书，你应该知道什么是真正的心理科学，也应该知道怎么去选择合适自己阅读的心理学图书了。也许会有人说，迟老师推荐的怎么都是国外的或者是港台的图书啊，大陆的作者没有可以合适阅读的吗？应该有吧，但一般而言，大陆学者们的心理学书籍更适合考试用的，我怕介绍那些图书，你被心理学吓跑了，让你兴趣全无。国外的书，写得虽然有些啰嗦，但读起来还是有意思许多。

二、跟踪几个专业的网站

如果家境贫寒，或者更大的可能是舍不得钱，那么就常去几个网站转转，也能获得一些心理学的收获。介绍几个：

世纪心理沙龙：http://www.xlxcn.net/

就是你现在看到的网站，对于国内不长的互联网历史而言，世纪心理沙龙的历史也算是比较长的了。有些心理学资料介绍，也有些心理学观点分享，沙龙的目标如一：和大家分享心理学的精彩，用心理学的视角看世界。但有的时候，主持人比较忙，写的东西少些，比较闲的时候东西多些，但好处是始终坚持着，不知什么时候就冒出来一篇。

蓝心网：http://www.lansin.com/index.html

关于心理学，什么都谈，什么都有，跟主持者交流说注册的人都有30万之多了，你过去或许能找到志同道合的朋友。

幸福课：http://www.xingfuke.net/

幸福课号称传播有益的心理学，我看了看，确实传播的东西挺有益的，里面的文章一看就是专业手笔，不过和我的沙龙一样，时断时续，但仍在坚持。

译言网：http://www.yeeyan.org/

译言网好像不是心理学网站唉，对，是不是心理学专业网站，但有很多国外最新的心理学研究进展，会首先在这里传播，如果你想了解一下国外心理学的动态，而英文又比较差，可以常来这里转转。如果英文好，到下面两个：

美国心理学会：http://www.apa.org/

老外的博客：http://www.spring.org.uk/

另外，再说一个网站：

南方心理在线：http://www.psyonline.cn/

在广东，如果想心理咨询，不必找我，到这个网站去预约吧。所谓敲锣买糖，各管一行，咨询实在不是我的擅长。

如果这些都满足不了你，到这里看看大家的讨论和推荐：http://www.xlxcn.net/archives/468

也欢迎大家推荐你所知道的优秀心理学公益网站链接，以赢利为目的的宣传就算了。

如果看到这里还不知道怎么学习心理学，那么这里真的打个广告先，看世纪心理沙龙即将展开的时断时续的《走进心理学》系列。

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心理学精彩视频推荐

迟毓凯 — Thu, 11 Mar 2010 03:32:28 +0000

现在优酷等网站关系心理学的视频越来越多，在欣赏娱乐性的影视之外，也可以在网上借助视频，进行一些心理学相关知识的了解。近期发现了一个非常好的优酷心理学视频空间，推荐给诸位。

aprilseason的视频空间：

地址在此：http://u.youku.com/aprilseason

里面通俗的，专业的，中文的，外文的都有，适合各类爱好心理学人士，尤其还有各种心理学电影的视频整理。特别推荐。有意思的是还在里面还发现了我的一小段讲课视频。

看一段关于催眠吧：

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《铁血教练》课件及相关影视

迟毓凯 — Thu, 04 Feb 2010 08:33:08 +0000

利用一些影视资料，以多媒体来丰富教学活动是一个比较流行的事。在讲学生管理心理的时候，我以《铁血教练》这部影片为例来探讨“后进生”的转化问题，受到了一些教师的喜欢，所以这里分享一下这个课件和一些影视片段。

这是一部有意思的电影，我选择其作为课堂案例的理由一是本身影片不错，二是真实的新闻案例改变，不是凭空编造的教育故事。不过完整的影片需要两个多小时，太长了，所以在课堂上我是结合ppt讲解，精简了一些片段，和教师们一起分享和讨论。

重复一下影片中克鲁兹的那段独白，也是影片的“中心思想”：

我们最怕的不是别人看不起我们

我们最怕的是我们前途无量

我们真正怕的是我们光明的一面，不是我们阴暗的一面

随波逐流者一世徒劳

没有努力就不会有成就

你身边的人也会因此为你自豪

我们都是前途无量

不光是我们，所有人都一样

让我们发挥潜能

我们身边的人自然而然的也会效仿

让我们自己从恐惧中解脱出来

我们的行为也能让他人解脱

—— 《铁血教练》

进入下载页

如何应对“叛逆”的孩子？《教师心理学16》

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一流管理学英文国际期刊

迟毓凯 — Thu, 01 Oct 2009 13:52:13 +0000

顶尖期刊的管理学科较综合，基本上的管理研究方向都有；一流期刊的研究方向较单一，以组织行为和人力资源类期刊居多。具体期刊名称如下：
顶尖（A级）期刊（依字母顺序排列）
1.Academy of Management Journal
2.Academy of Management Review
3.Administrative Science Quarterly
4.American Journal of Sociology
5.American Sociological Review
6.Journal of Applied Psychology
7.Journal of International Business Studies
8.Organizational Science
9.Research in Organizational Behavior
10.Strategic Management Journal
一流（A-/B+级）期刊（依字母顺序排列）
1.Human Relations
2.Human Resource Management
3.International Journal of Human Resource Management
4.Journal of Cross-Culture Psychology
5.Journal of Organizational Behavior
6.Journal of Management
7. Journal of Management Studies
8.Management and Organization Review
9.Organizational Behavior and Human Decision Process
10.Organization Studies
11.Personnel Psychology
（参考资料：陈晓萍等.《组织与管理研究的实证方法》.北京：北京大学出版社，2008：9）

顺便推荐一本书《组织与管理研究的实证方法》，今日卓越才送到家，翻了翻，觉得值得一读，有自己独到见解，并非剪刀加浆糊之作。

卓越网的编辑推荐：

《组织与管理研究的实证方法》为了全面系统地介绍管理学的研究方法，同时突出中国管理研究的独特之处，本书总共分为四个部分，二十章。在第一部分我们着重阐述科学研究（尤其是管理学研究）的目的和过程，从介绍科学研究的思维方式、求知过程、价值取向（第一章），讨论研究的起点——提出问题（第二章），到管理研究中的理论构建（第三章）以及构建中国管理学理论的独特挑战和机会（第四章）。本书的第二部分主要介绍管理学的种种研究方法，从实证研究的设计人手（第五章），讨论实验室研究（第六章）、准实验室研究（第七章）的主要特点和用途，然后讨论实地研究中的问卷法（第八章）和个案法（第十章），以及在战略管理研究中常常使用的二手数据法（第九章）。海内外优秀华人学者倾情打造，严谨、规范、高质量的研究方法指南，参与国际学术对话，通往国际顶级学术期刊之路。

卓越网地址：点这里

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《Lie To Me》教授原型

迟毓凯 — Thu, 01 Oct 2009 08:47:01 +0000

国庆假期，你妈妈喊你回家看《Lie To Me》第二季了。《Lie To Me》是个很多对心理与测谎感兴趣的人都追着看的系列剧，经过一段修整之后，现在第二季已经载誉归来了。有兴趣者可以去迅雷或伊甸园等地方搜搜看一下，可以做为假日里的一个消遣。

很明显，第二季的第一集编导就化了很大的力气来建构人们的收视习惯，人格分裂、催眠、测谎、妓女、官员……这些关键词都累积在一集内容之中，可见编导的来者不善。而且，第二季一开端还留了两个悬念，一是让Cal Lightman教授的女助手离了婚，同时让她的前妻去芝加哥，编导这样做的目的，难道是希望他和女助手更好地发展暧昧关系吗？估计这一季也会有很多人追着看，不过很明显，这样的一个并非完全开放的剧情设置越往后面编起来会越难的。

第二季第一集的下载可以到这里，或者这里。

另外，我们都知道，《Lie To Me》的系列剧是根据Paul Ekman博士的真实案例改编的，你知道Ekman教授是什么样子吗？本站提供一段他关于“微表情”的访谈，来满足一下大家的好奇心。可以到我的数据银行存储空间下载，表情控制和测谎.rm,这个是有中文字幕的。

不过，如果你英文好，可以直接到Paul Ekman教授的个人网站去看一看：

http://www.paulekman.com/

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爱情测试：他（她）是否真的爱你？

迟毓凯 — Mon, 31 Aug 2009 05:04:19 +0000

网上流传的一段很有意思的视频测试，一些男生在向女生表白，说一句“我爱你”。其中有五对男女是真正的恋人关系，另外五对是临时的“拉郎配”，你能猜出哪些是真正的恋人吗？

我也做了一下，成绩是情商7段：

“你的成绩：情商7段
你的爱情EQ，超出了100部琼瑶爱情电视的总和，你对爱情的见解就是居委会婚姻关系协调的大妈也觉得汗颜。恩，幸福的的爱情总是那么相似，不幸的爱情各有不同，如果大家的爱情EQ如同你一般，整个宇宙都河蟹了。”

你可以看看自己的情商是几段，地址如下：http://nlp.cn/ceshi/NLPql/

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阅读推荐：《怪诞行为学》

迟毓凯 — Sun, 31 May 2009 02:01:17 +0000

《怪诞行为学》是学生向我推荐的一本书，说是经济学著作，其实也是心理学著作，我看了，是一本比较有意思的书，独乐乐不如众乐乐，也推荐一下。其实作者所讨论的内容不是像书名一样的人类的怪异的行为，原始的书名更贴切：Predictably Irrational：The Hidden Forces That Shape Our Decisions（可预期的非理性：形成我们决策的背后力量）。本站刚刚发表的“别忽悠我：小心决策中的“诱饵效应””就在书中有更为详尽的介绍。——www.xlxcn.net

简介

生活中我们常有莫名其妙的举动。你真的会失控？一时冲动就是没道理可言？本书作者丹·艾瑞里告诉你：错！所有的现象，背后都有经济的力量！社会当实验室，真人做小白鼠，丹·艾瑞里的这本新作──《怪诞行为学》（Predictably Irrational）一语道破，用轻松幽默的方式告诉我们这是为什么，又该如何改变。他比别的所有经济学家都更好地揭示、解释了我们不可思议的行为背后的原因。《怪诞行为学》一书将永久地改变我们对世界，对我们自身的看法。这本书一定能让你大吃一惊，用行为经济学家的角度看世界，从此你看待生活的眼光会全然不同。

作者简介

美国麻省理工学院传媒实验室艾尔弗雷德·P·斯隆基金会和斯隆管理学院行为经济学教授，波士顿联邦储备银行研究员，普林斯顿高等研究中心研究员。

18岁时的一场爆炸意外，让艾瑞利全身皮肤70%遭灼伤，住在烧烫伤病房达三年之久。身穿核黑色紧身弹性衣、头戴面罩之露出两只眼睛的他，自嘲为“蜘蛛侠”。正是这套“蜘蛛侠”服装，让他以局外人的身份重新审视人的行为，这段漫长、无聊、而又痛苦不堪的岁月成就了满身疤痕的著名行为经济学大师。在麻省理工学院期间他写了这部行为经济学的重要著作。他的著作见于重要的学术期刊，以及《纽约时报》和《华尔街日报》。

在线阅读：http://book.ifeng.com/book.php?book_id=555

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《犯罪心理》第四季：连环杀手的世界

迟毓凯 — Sun, 31 May 2009 00:00:14 +0000

因为兴趣，也因为授课的需要，《犯罪心理》是我一直在追着看的一部美剧，不过前些日子比较忙，第四季只看了前两集，后面的都没有看，这几天端午假期，外面猪流感肆虐，广州又是淫雨霏霏，休息一下，便下载了那些新拍的部分，看来连续看了几集。

虽然第四季还没有看完，只看了几集，但却感觉到如果一部剧集拍到第四季，确实让编剧有些抓狂，好像可以分析的案件便得愈发统一了，都是连环杀手。在我看的几集中，有女性连环杀手，有家庭连环杀手，甚至还有向连环杀手学习的连环杀手，可以说，昨天，大半天的时间，我是看着这些变态的连环杀手度过的。

《犯罪心理》到了第四季，依然吸引人，漂亮的JJ小姐也在广大影迷的期盼中生完BB又回到剧组，我看的那个风软小组翻译的版本很有意思，剧中的角色本来对JJ的台词是“欢迎归来”，但翻译者却在后面打了一个小括号，里面写着“JJ，想死你了”，比较搞笑。

不过，系列剧，还是第一季更好看，我的个人观感。

很多人喜欢的JJ小姐

转一篇关于《犯罪心理》的各人物的分析：

每个人心里都有一个黑洞

Gideon：从某集中的一个电话看，他应该是有子女的，他最沮丧的时候，就是他的林中木屋被发现的时候，他说那是他的最后一个秘密，那应该代表着自由？虽然他最睿智，但是我觉得他太过自制，不是最喜欢的人。

Hotch：他的弱点是家庭，他妻子很了解他并且很爱他，但对于他的工作，表现出很大的厌恶，他没有充裕的时间去享受家庭的欢乐，我想迟早有一集，他会崩溃，也许是因为妻子也许是因为孩子，不过我不希望这一集会真的出现。他很有领导力，但我不是最喜欢他。

Elle：她一直表现得非常好，除了有时有些疲倦，她对于专业都非常胜任并且在查案的过程中表现的最为人性化，但转折点在于她的被枪击，那一集很恐怖，我想她在内心深处对Hotch是有一些怨恨的？并且在某一集中表现出来，我很同情她，她所做的事，究竟是对还是错呢？当然无数人可以说她做错了，但她也阻止了其他女性被那个犯人所伤害。我想我没有办法去做一个执法人员了，因为对于是非的判断总是不能排除个人感情。她最后选择了离开FBI，我不知道这是她本人的幸运还是不幸，不过我喜欢她，她长着非常美丽的嘴角，眼神灵动，如果有一天她会回来，我会非常高兴的。

Reid：他是我在情感上最喜欢的人，年轻，拥有超智慧，敏感，发音最好听，不善与人沟通，他有来自心理和生理上的两重考验，所以惹人怜惜。他妈妈是精神病患者，并且有遗传的可能，他随时经受着这种可能的煎熬，看着他的眼睛，就像看着一只无辜的小鹿，我猜他一直在克制。他被一个具有三重人格的精神病人绑架并施以折磨，最惨的是，被迫注射毒品，现在看来，他所受到的精神困扰基本解除，但是毒品呢？为他担心。

Morgan：他是我对男性外观审美的极致，肤色，表情，肢体语言，笔容，牙齿，无一不中。组里的其他人都过于精神化，只有他是唯一一个行动派，而且只有一个就已经足够了。他的秘密是来自幼年时期，他最尊敬的人施以他的性侵犯，不过这造成的影响不大，最终也得以克服。我喜欢他，因为他是一个男人。

Garcia：在我看来，她才是全组最性感的女人，不论JJ的脸孔多像天使或Elle的身材多么修长，当镜头中一出现Garcia的烈焰红唇时，当她发出最性感的声音时，我都会觉得，不爱她爱谁？她很聪明，我想这组里没有蠢人吧，她有时贪玩得可爱，曾因玩游戏而令整个网络陷入瘫痪引起最严重的一次危机，她有时又很调皮，经常在电话里跟Morgan互相调侃。现在看上去，她是最无心机无秘密的女孩了，但愿在后面的剧集中不要看她不开心。

JJ：当你看到她，你会想到甜。她的眼睛特别好看，她总是情绪最平和的那个，除了Reid被绑架的那集之外，她总是最完美的执行者，从他跟Hotch的谈话中我们可以了解，她并不想成为行为分析师，而只想做一个执行者，没有一个案子是她破的，但她是不可或缺的。

Prentiss：她是新来的，给我的感觉很复杂，也许是她母亲的职业原因，我总觉得她清醒得像一个政客，背后像有着什么秘密似的，我无法对她产生喜爱之情，因为她似乎不具备人类的情感，如果说是平和，不如说是冷酷。我想她的阴影应该来自于童年，她母亲给她的？我不知道，希望未来的剧集可以对我们讲述这一切。

我很喜欢这部剧，不是因为真实，不是因为细节，在此向那些向一部剧集索要生活真实的家伙表示遗憾，因为某些剧情可以带来思考，当你面临那些危机的时候，将如何处理，最简单的也是，我们要提高警惕性，当有人想害你时，让他们无法得逞。

每个人心里都有一个黑洞，不是某个人，是每个人，当我们仅仅面对自己时，往往才能够拿出来想一想的那些事情，好的或坏的，我们都要去面对，我们的心总是不平静，如果没有信仰宗教，那么信任自己，不管为了什么，别做会使自己后悔的事情。

来源：http://tieba.baidu.com/f?kz=187644708

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石慧敏：电视心理访谈节目的困境及应对策略

迟毓凯 — Mon, 23 Feb 2009 13:18:05 +0000

越来越热的心理学与电视的结合日益增多，但也出现了为了收视需要而出现的暴露隐私、“伪咨询”等问题，如何看待当前电视的心理访谈节目及其困境，如何寻找合适的电视与心理学结合的模式，这是一个值得思考的问题。本文作者石惠敏，来源：《青年记者》。——www.xlxcn.net

我国目前正处于社会转型期，工作变动、人口流动、竞争加剧等问题使人们处于亚健康状态，心理问题逐渐成为影响和困扰现代人的难题。在这一背景下，电视心理访谈类节目应运而生，以其贴近性、服务性的定位，深切的人文关怀，受到了观众的强烈关注。

中央电视台“社会与法”频道开办了我国第一档以现场个案访谈为电视表现形式的心理栏目《心理访谈》，随后，上海、哈尔滨、深圳、广州等地的电视台也陆续开办了《心灵花园》、《心理时间》、《守望心灵》、《夜话》等栏目。电视心理访谈类节目以其对现代人心理状态的关注、独特的节目定位和人文关怀的节目诉求，以及专业化的心理分析和服务，引起了广大受众的强烈关注和社会反响，成了电视节目的收视“新宠”。

电视心理访谈节目的内涵和定位

电视心理访谈类节目，是电视谈话节目的一种。电视谈话节目，是把人们私下的谈话搬到电视这个大众媒介上，借助人际传播来实现大众传播的一种传播形式，它是一种一般由主持人、嘉宾和(或)现场观众就一个主题进行讨论或辩论的电视节目形式。

目前的电视心理访谈类节目多为“真实的心理案例”与“心理专家点评”相结合的“1+1”模式。

电视心理访谈类节目大多定位为服务类节目，和中央电视台《为您服务》、北京电视台《快乐生活一点通》等以往的服务类节目不同，电视心理访谈类节目提供的是心灵服务，是帮助现代人提供心理咨询，解决心理问题的深层服务。

电视心理访谈节目的特点

(一)节目形态

1.节目选题的细分化和小众化

以现代人心理困境和心理问题作为节目选题，是电视节目题材不断细分、从大众走向小众、不断填补不被人重视的传播空白点的表现。如深圳卫视少儿频道的心理访谈类节目《守护心灵》以“青少年的心理健康”作为节目定位，紧贴青少年的成长问题，从深圳本土发生的真实案例入手，剖析青少年成长的心理历程和事件发生的根本原因。

2.注重互动性

互动性不仅是沟通观众、获取新闻线索的途径，也是检验电视节目传播效果的法宝。如《心理访谈》在央视国际网站设置栏目的观众互动平台，在全国范围内征集第一手材料或当事人；《守望心灵》栏目开设了短信平台，除了热线电话外，观众只要发送短信，栏目也会有专人整理并及时将信息反馈给观众。同时，电视心理访谈类节目还不定期地举办一系列公益活动等。

3.多种电视表现手段的运用

丰富多样的电视化手段的运用，如演播室现场个案访谈、外采的模拟短片、心理测试游戏等，不仅可以增强电视心理访谈类节目的服务性，更增强了其电视表现力和观赏性。

演播室现场个案访谈：多为有心理症结的人向心理医生求助，医生当场帮其诊治心理问题，提供解决方法。如央视的《心理访谈》，将心理专家与咨询者在诊室中咨询沟通、探讨治疗的全过程搬上荧屏，现场展现心理学专家为咨询者化解心理矛盾、克服心理障碍的过程。

外采的模拟短片：模拟短片中很大一部分来自于真实案例的情境重现，还有些是热播电视剧中的经典镜头。

心理测试游戏：如“你住在森林中的小屋里，晚上突然有人敲门，你想进来的会是谁？”等趣味心理测试游戏。

(二)心理学的解读视角

在电视心理访谈类节目中，采用了心理学的解读视角，“提示大众所不熟知的心理背景信息，并能在世界观和方法论层面上进行开掘，并试图为当事人提供解决方案。”

央视《心理访谈》的制片人梁红认为，“在这里值得一提的是，栏目选择的当事人绝不仅仅局限于‘有心理问题的人’或是‘心理病’的个案，因为每个人或多或少或在不同人生阶段都存在着心理困惑，这在生活中是比较普遍的。心理压力是每个人在生活中都要面对的问题，所以栏目的设置着眼点不是在‘病’或‘问题’上，而是在‘压力与健康’上。当事人的烦恼大多具有一定的普遍性。 ”

(三)价值和文化诉求

越来越关注于人们的精神需求，体现出越来越浓厚的电视人文关怀，是电视心理访谈类节目最重要的价值和文化诉求。这一点从各个电视心理访谈节目的主题词和宣传语就可略见一斑。如“以案例扣击偶然背后的必然，用真情抚慰灵魂深处的隐疾。”(深圳电视台少儿频道《守望心灵》)；“心理访谈，健康人生从心开始。”(央视《心理访谈》)。

同时“以人为本”的理念和深切的人文关怀，贯穿于电视心理访谈类节目的制作理念、节目策划、制作等各个环节。如央视的《心理访谈》，节目鼓励当事人出镜，但如有不愿意暴露自己身份的人，经其同意，节目会在演播室现场设置一屏风以遮蔽当事人的形象，或者给当事人戴上墨镜、帽子等，进行遮掩，或者进行声音或图像的技术性处理等。

电视心理访谈节目“升温”的原因

央视的《心理访谈》自开播以来，尽管播出时间并非黄金时间，首播时间为23：20，但仍然吸引了大量观众，成为除电视剧外收视率最高的栏目。深圳卫视少儿频道的《守望心灵》前期没有声势浩大的宣传，也没有安排在“黄金时间”播出，但是，一经露面，便引起了众多观众的强烈关注，赞扬、咨询、求助等等观众要表达的心声让《守望心灵》栏目的热线电话响个不停。

电视心理访谈类节目在中国电视荧屏上的悄然升温，成为中国电视媒介生态中值得关注的现象，而这与当代中国的政治、经济、社会文化背景、受众心理都有着密切的联系。

(一)适应社会转型期和“情绪负重年代”的新要求

我国目前正处于社会转型期，快速的社会变化与发展、繁重的生存与工作压力、无法释怀的心理负担、纷繁复杂的人际关系，各种矛盾、压力、冲突引发出种种心理的不适，使人们处于亚健康状态，有人形容人类进入了“情绪负重年代”。因此，关注人类的幸福感、引导人们拭净心灵之窗、远离隐形杀手，就成为对电视媒体工作者提出的新的任务和挑战，那么，电视心理访谈类节目应运而生也是“时势造英雄”的必然。

电视心理访谈类节目不仅为“情绪负重年代”不堪重负的现代人试图提供心理问题解决方案，提供针对性的心理服务，还有力地引导了受众心理，避免大众不良心理情绪的累积，传递和消除大众的心理矛盾，对和谐社会的构建有着重要意义。

(二)满足受众的心理需要和精神需求

1.探究心理

受众在接触传媒时，往往在探究心理的驱使下，对传播内容产生探究、好奇的心理与行为。电视心理访谈类节目的选题贴近性较强，大多取材于日常生活中有关“压力与健康”、“心理”等方面的个案，如讨论夫妻关系、男女朋友关系、父母与子女关系、上下级关系等一些最普遍的关系中产生的心理困惑，如对个体自我心理状态的关注，“没来由地想哭，是抑郁症吗？动不动就发火，是狂躁症吗？看见吃的没有胃口，是厌食症吗？”这些电视心理访谈类节目中广泛加以讨论的选题，和节目中采用的心理测试游戏等生动的技术手段，很容易引起人们自然关注和感兴趣的心理指向，即“直接兴趣”，于是引起“注意”的心理活动，从而去悉心观察和探究。

2.角色学习和角色扮演

在社会中，每个人都占有一定的社会位置，也有自己所应学习和扮演的社会角色，如母亲、妻子、儿子、医生、教师、工人等，并且一个人可以兼任不同的社会角色。而一个人要在社会中生活，处理好人际关系，就要扮演好自己的角色，使之符合角色期待和角色规范。

电视心理访谈类节目以其针对性、服务性、贴近性和丰富多样的电视表现手段，为人们学习和扮演社会角色排忧解惑，帮助他们消除社会化过程中的各种心理冲突和实际困难。

3.得益心理

受众的媒介接触行为，往往带有满足个人需要的得益色彩。从电视心理谈话类节目里有相似经历或能产生共鸣的故事中，可以帮助受众认知自己的情绪、心理和行为，并能够给予适当的方法和建议，受众便可以更好地适应周围的社会环境，获得较为和谐的人际关系。另外，心理访谈类节目当中出现的一些方法和技巧，如心理测试，很大程度上满足了受众关注自我心理状态、希望了解自己需求、揣摩自我的强烈需要，因此也大受欢迎。

电视心理访谈节目的困境及应对策略

讲述个人隐私，进行心理测试，接受专家意见，是目前大部分电视心理访谈类节目的必备模式“三部曲”。而趣味心理测试的环节，在不少情感类和娱乐类节目中也大行其道。而它们在电视节目中的应用，也存在着一些显性或隐性的消极影响，一定程度上成为其进一步发展的瓶颈。

(一)电视心理访谈类节目面临的瓶颈和困境

1.隐私权保护问题

有专家指出，美国有法律规定，医生不能公开病人的隐私，所以在电视上直播医生跟病人的对话，应该是不可能的。而从专业的角度上讲，这个接受访谈的人今天在这个状态中他同意上了电视，但是在他未来的人生中这个节目会对他产生什么样的影响，是不可控制不可预期的。虽然心理访谈类节目从愿望上来说是为了帮助更多的人来解压，但是牺牲这个节目中的个案来满足大众，本身也是不对的。

2.专业标准问题

目前，中国的心理咨询行业还处于发展阶段，有些电视心理访谈类节目上所进行的心理测试，其实并不能作为评价的标准。比如说关于内向和外向的测试，中国和日本的量表以及标准就是不一样的。另外，诸如时代、文化背景和个人不同的生活状态的差异等因素，都会影响结果的准确。

另外，专家指出，心理是容易接受暗示的，有些时候，并不要轻易相信娱乐性的测试所给予的答案。比如说，根据一些测试，就可以判断出丈夫有没有外遇，遇上那些比较容易接受心理暗示的人，往往会对号入座，对丈夫疑神疑鬼，没事情的也搞出一些事情来了。

(二)应对策略

1.以“深切的人文关怀”为基准点

电视心理访谈类节目是电视节目，而并非心理分析课程。所以，电视手段的运用、个案的小角度切入是它的一大特色，否则就会陷入枯燥乏味的误区。如何在提高观赏性的同时，又不涉及到侵犯隐私权，是电视工作者应考虑的问题。深圳电视台少儿频道的《守护心灵》做了一些有益的尝试。它采取了演员演绎真实个案的“模拟拍摄”的方法，还有一些对声音和画面的技术性处理，都是对于当事人隐私权的保护，都体现了浓浓的人文关怀。

2.做好荧屏“把关人”，谨防“伪专家”

由于香港和台湾地区的心理类电视节目比内地早生了近十年，积累了相当数量优秀的荧屏心理专家，这些人自然成为内地新兴心理电视节目的搜索目标。但是，由于经验稀缺，内地电视人在选择专家时，很容易被口若悬河的“伪专家”们蒙蔽。而符合“如果是大学里的专家，他一定要具备心理学教授资格，如果来自医院，则必须有心理学资深医师资格或是全国心理咨询师培训资格”等标准的专家，才可以在电视心理访谈类节目“开讲”，保障节目的科学性和权威性。

来源：http://cjr.zjol.com.cn/05cjr/system/2009/02/19/015272368_02.shtml

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《Lie To Me》：教你识破他人谎言

迟毓凯 — Sun, 22 Feb 2009 08:10:18 +0000

很明显，不管是把片名译成“对我撒谎”，还是“别对我撒谎”，或者“千谎百计”，总之，这部美国新出的连续剧集现在火了。刚刚出了几集，国内就出现了中文网站，很多网友对其中的心理学知识进行总结。无疑，这些知识，在某种程度上满足了人们对心理学的期盼：“学过心理学，让我猜猜你在想什么？”下面两段介绍文字分别来源于新华网与《lie to me》的中文网站，作者不详。——www.xlxcn.net

你曾经说过谎吗？答案毋庸置疑：当然。但是如果无论怎么掩饰，别人都能识破你，你会怎么样呢？你想识别他人的谎言吗？那么就请看眼下最热的美剧《别对我撒谎》（Lie to me)吧。

目前全美正在流行一部最火的电视剧《别对我撒谎》，在电视剧开头出现的一行字幕会告诉你——一个普通人在谈话时，平均每10分钟要说3个谎话。

电视剧灵感来自科学研究

《别对我撒谎》讲的是：看着你的眼睛，观察你的小动作，听你的声音，和你握手，男主角莱特曼博士就会知道你是否说谎，以及为何说谎。他成立了一个私人机构，为侦查犯罪提供帮助。他的同事包括福斯特博士，一名杰出的心理学家；罗克，完全不会撒谎因此饱尝恶果的首席分析人员；托雷斯，本能地对他人微妙的情绪变化有敏锐的洞察力。在这些“人体测谎仪”的监视下，所有的谎言都将无所遁形……

也许有人认为该剧是虚构的，但事实上该剧确实是以科学研究为基础。该剧的灵感来源于一位行为学专家的研究以及畅销书《说谎》。

播出两周名列全美收视20强

该剧才播出两周多的时间，便名列全美收视20强，在18岁到49岁的收视人群中收视率排名第12。更让人意想不到的是，该剧的播出在情人节前夕引发了一场信任危机：丈夫与妻子、男女情侣、上级与下级、老师与学生、生意伙伴……只要是两方，彼此都会怀疑对方语言的真实性，每当一方说话或做动作时，另一方都会按照《别对我撒谎》中说教的方法进行语言真实性的甄别，所有人似乎都不敢张嘴，无论对方问什么都充耳不闻。

据一位看过此片的观众表示：“我对这部电视剧真是爱恨交加，一方面我希望我能看穿所有试图欺骗我的人的谎言；另一方面，我自己也好像变成一个透明人，甚至不敢开口，即使有时我连善意的谎言也不敢说了，因为对方可能会认为我是在说反话。上帝啊，我的生活好像都发生了改变。”而另外一位六岁孩子的父亲，则在该剧的贴吧中抱怨：“我不想叫儿子看电视太晚，于是对他说电视有点问题看不成了，他竟然对我说：‘从你一摸额头开始，我就知道你在骗我！因为我看过《别对我撒谎》，从今往后你休想再骗我。’”（张伟编译）

网友：情人节玩“测谎” 专家：真诚是交往前提

现学现用

人人都是测谎迷

看过《别对我撒谎》的观众纷纷比对剧中给出的“撒谎者的表情特征”来研究身边人。即将到来的情人节，也成了一些人“测谎”的好时机。而心理专家指出还是应以信任作为交往前提。

冯小刚贺岁片《手机》曾经就引发过信任危机，该片播出后，很多人对身边人“手机不在服务区”的情况纷纷开始持怀疑态度。而美国福克斯推出的最新美剧《别对我撒谎》再一次引发了信任危机。

网上关于“撒谎者的表情特征”的帖子点击率极高，网友除了将剧中男主角莱特曼博士分析罪犯时捕捉到的表情特征列出之外，还将视频截图一并加入对应的特征分析，以便观众更好地了解这些原理。更多网友及时将这些理论用于分析自己身边的人是否撒谎，一时间人人成为“测谎迷”。一位网友留言称：“那个眼珠转动的方法很靠谱，至少我妹妹是，她不仅眼珠向右转了，身体也向右转了。”

引申利用

“测谎”成情人节游戏

而该剧也为即将到来的情人节提供了很好的过节素材。记者昨日在网上的贴吧看到，已经有人提议在情人节这一天，运用新学的测谎理论与爱人或朋友玩真心话的游戏。有网友列出分析对方是否喜欢情人节礼物的方式：“脸部表情对事件的反应迟缓，一旦表情出现在脸上，就会保持较长的时间，并且表情转换也很突然。通常当一个人收到喜欢的礼物时，他会说‘我很喜欢’；如果是撒谎者，他会在说‘我很喜欢’之后才露出一丝高兴的表情。”

也有网友给出判断对方说“我爱你”是否真心的方法：“说谎者一般语言和表情相互矛盾。如果一个人的表情并非发自内心，他一般会把脸部的肌肉运动集中在嘴巴的部分。正常人在微笑时会同时牵动下颌、眼睛和额头的部分，假笑则只有嘴巴动，眼角是没有皱纹的。如果一个人皱着眉头对你说‘我爱你’，你一定不要相信。”

切勿滥用

真诚是交往前提

能清楚地分辨真假话自然是不错的本领，但很多人觉得如果人人都变成“人体测谎仪”，是件非常恐怖的事情。很多网友都说像莱特曼博士这样的人实在不能当男友，“跟这样的人交往太恐怖，在他面前根本无所遁形，一些无伤大雅的借口、谎言也骗不过他，太累了。”

记者昨日采访了陕西省精神卫生中心主任医师师建国，他表示心理医生一般都具有这样的知识，但也不会总用来分析别人，“我不会见人就分析，一般都是我比较重视的人，我才会分析一下。”对于该剧引发的“测谎热”，师医生表示不该滥用，“我们是专门学过这方面的知识的，可以用来作为分析的依据。但一般的人如果只是通过看电视知道一点皮毛，就用这些作为判断人的标准是不妥的。而且人与人的交往应以真诚和信任为前提。”（记者罗媛媛）

谎言也有黑白之分现实中我们都不喜欢说谎（tellalie)。

有人为了顾及对方的感受，不愿意伤害对方的感情，还是会去讲一些“善意的谎言”（whitelie)，就是所谓的“白色的谎言”，这种情况是可以接受的。

但如果是恶意的，为了自己的私利而去说谎，那就是“黑色的谎言”（blacklie)，长此以往，经常说谎者就会被称作骗子（liar)。

《别对我撒谎》中的测谎招数

1.撒谎者不像惯常理解的那样会回避对方的眼神，反而更需要眼神交流来判断对方是否相信他说的话。

2.“你去过她家吗？”“不，我没有去过她家。”对问题的生硬重复是典型的撒谎。

3.男性摸鼻子代表想要掩饰某些内容。

4.手放在眉骨附近表示羞愧。

5.描述一连串发生的事情，编造都是按时间顺序进行的，能否流利准确地进行倒叙是判断对方是否说谎的标准之一。

6.叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话；而谎言不需要回忆的过程。

7.说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，是说谎的表现。

8.人在害怕时会出现生理逃跑反应——血液回流到腿部（做好逃跑准备），因此手的体表温度会下降。

9.明知故问的时候眉毛微微上扬。

10.假笑眼角是没有皱纹的。（以上纯属游戏，请勿当真）

7.嘴角上扬表示轻蔑

8.反复翻手腕表示不相信自己的话。(是翻开又翻回去)

分剧集解析：

第一集要点整理

1.向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信

2.身体和语言不一致，表示他在撒谎

3.惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的

4.对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。

5.回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程

6.对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言

7.对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。”

8.说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动

9.说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现

10.描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复

11.克林顿I did not have sex relationship with that woman，Ms Lewinsky 而不是用的 didn‘t，还有that woman，这是为了刻意拉开距离。

12.紧张，愤怒，性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大

13.手臂紧贴腿部，手指竖起，是心里不安的表现。

14.微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是没有皱纹的

15.人在害怕时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉

16.微表情是内心流露与掩饰，通常发生在五分之一秒的时间之内。 eg：你说错了，对方会有嘴角轻微上扬而又恢复。撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。

附带：忧伤的表情：眉毛挂下来。羞愧的表情：低着头，手抚摸额头，擦汗状。不屑的表情：上嘴唇上扬

第二集要点整理

1.下意识地退缩，表示自己也不相信自己的话。

2.说话很急，使用手臂或者物体将自己与对方之间形成障碍，是焦虑的表现。

当然，每个人遇到被人疑为罪犯时都会有这样的反应。

3.瘪嘴角是经典的犯错表情。对自己的话没信心。

4.人撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反应。

5.下巴用力表示人在生气。

6.没有表情与出现表情同样重要

来源：http://news.xinhuanet.com/ent/2009-02/12/content_10804455.htm

来源2：http://www.lietome.cn/index.php （lie to me 的中文网站，里面有很多关于本剧集的介绍，推荐）

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