伤心时吃点儿止痛药？
#心理学#实验已经证明，社交痛苦和躯体痛苦密切相关，服用通常用于缓解身体疼痛的止痛药，至少可以暂时缓解社交活动中遭遇的痛苦。然而，这并非说，现在就可以通过服用止痛药预防社交不适，需要更多的研究进一步探讨。来源：http://sinaurl.cn/hjoYp
喝酒为什么让我们感觉良好？
#心理学#认为，酒精导致一种注意力近视，只关注某一方面。而究竟让人们自我感觉良好就是因为酒精所引起的注意力近视让我们所有的缺点都消失了，这样我们就会觉得离理想自我更近了。喝酒是酒瓶里的自我实现。来源：http://sinaurl.cn/hjoCT

美女在侧男人更易去冒险
#心理学#研究者在滑板运动公园进行观察，发现年轻男子滑板玩家在美女出现在周遭时，更易做出危险的举动。这项研究也检验这些年轻男子的唾液，“发现当女性出现时，睾丸素也跟着上升。”来源：http://sinaurl.cn/hl1×5
灯光暗点好谈事
#心理学#研究发现，交流中，人们一般根据对方的反应和外界条件来决定自己的言语和行为，既想表达又有戒备；而在光线比较昏暗的场所，约会双方彼此看不太清对方的表情，就很容易减少戒备提高安全感，彼此亲近。来源：http://sinaurl.cn/hl151
酗酒广告让人更爱酒
研究发现，市面上的反酗酒广告往往会起到反作用，它会吸引更多的人去喝酒。#心理学#认为，当人们对自己行为有个预先罪恶感时，再继续刺激他们，只能适得其反，这会让他们觉得之前的行为也不过如此。来源：http://sinaurl.cn/hlxzN
深度交流使人幸福
最近美国亚利桑那大学的心理学教授发布了一项研究结果，通过对众多志愿者的24小时录音调查，发现与人交流的时间跟人的幸福程度呈正比。而其中谈论“深刻、有意义”内容的对话者幸福感更强。#心理学#来源：http://sinaurl.cn/hlwmc
意淫有助于提高创造力
研究者让30人幻想一段和爱人长长的爱情漫步，让另外30人幻想一次跟一个不爱的人的性交，然后进行认知测试。幻想爱情的人在创造力测试的表现好得多，而性幻想的人在分析测试上更为优秀。来源：http://sinaurl.cn/hWQMc
睡得越少，体重长得越快；睡得多也不行
研究发现，40岁以下的人如果睡眠时间不到5小时会比他们获得6或7小时睡眠时体重平均上升1.8千克。那些经常超过8小时睡眠的人比中期睡眠组上涨0.8千克。来源：http://sinaurl.cn/hWDyE
写情书可以降低胆固醇
来自两个不同的研究得出的结果显示仅在25天后，实验组在写下了“情书”后胆固醇有了显著下降。这些实验对象胆固醇的下降似乎与一些如年龄、饮酒习惯、吸烟习惯等等一般的健康因素无关。http://sinaurl.cn/hO0vI

“迟老师，我不是心理学专业出身，但我对心理学感兴趣，你能指导指导我如何学习心理学吗？”
这个问题我听到了太多次，常常有网友或者身边的朋友这样向我询问。很明显，这是一个不是一句话两句话说清的问题，但对于许多人而言确实也是一个比较重要的问题：他（她）们爱好心理学，也希望了解心理学，知道心理学于工作生活的重要性，但并不想或者没有时间去完成心理学的学历课程，曾经自己学习，却又被枯燥的国内心理学教材吓得退避三舍，而面对书店众多的心理学通俗读物又不知道如何取舍，怎么办？
对于以上的情况，我的建议是：
一、阅读几本合适的图书
当前的心理学图书汗牛充栋，而先人有言：“读一本好书就像交了一个好朋友”，如果你一不小心，选择了一本坏书，那真的有可能遇人不淑，让你步入心理学的歧途的。这种可能性是存在的，正如江湖中学武功的人如果方法不正确可能走火入魔一样，心理学的书如果读得太偏门亦可能没有得到科学心理学的真传，反而整个人变得神神叨叨的，所以，在初学心理学的时候，选择几本合适的书籍绝对是必要的。好为人师的我先来推荐几本吧：
个人认为，自学心理学首先应当阅读的是关于心理学史的书籍，你只有先通晓一下心理学史上的各色人等在陆陆续续说了什么话，做了什么事，才知道你所爱好的心理学内容处于心理学的哪个位置，哪位心理学家于你有戚戚焉，最得你心意……了解了整个心理学历史脉络，你才会知道心理学还是不是你心中的那个心理学。
推荐：墨顿.亨特的《心理学的故事》，海南出版社

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需要注意的是，个人感觉这本书的故事不错，但有些术语的翻译并不准确。这本书网上也有电子版，你可以Google一下。
如果读完了心理学史，你仍然觉得心理学挺有意思的，那么再接该看心理学的研究方法类的书了。大家都知道，心理学之所以成为门科学，恰恰是因为冯特用了实验的范式来研究心理学的内容，换言之，心理学之所以成为科学是因为用了一些有特色的技术来研究人类的心灵，而我们知道，人来研究人，是非常难的事情，所以，在心理学历史上，有许多经典的让人叹为观止的研究，这也是心理学的重要魅力所在。
推荐：斯塔诺威克著的《与“众”不同的心理学》，中国轻工业出版社

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（注：这本书台湾翻译为“这才是心理学”，觉得更反映本书的主旨）
看完这两本书，你可以基本掌握心理学发展的基本脉络与游戏规则了，下面该看看你所感兴趣的心理学内容了，比如说，别人是如何认识我的，我是如何影响别人的……，其实，对于大多数中国人而言，他（她）所喜欢的心理学是和人际互动有关的，谁叫咱们是以和为贵的民族呢。关于人际互动与影响的心理学学科叫社会心理学。
推荐：阿伦森著的《社会心理学（第五版）》，中国轻工业出版社

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怎么，看完这本书还没有吓跑你，反而对心理学的兴趣越来越浓了，那说明你是真正喜欢心理科学的。所以，就要从西方人学习心理学的第一本书看起吧，可能枯燥一点，但过去这一关，你就真正步入科学心理学的世界了。该看心理学导论了。
推荐：张春兴著：《现代心理学:现代人研究自身问题的科学(第3版)》，上海人民出版社

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（注意：豆瓣网链接里面的是这本书的第一版）
还希望再多介绍几本吗？没有必要了。读了这几本书，你应该知道什么是真正的心理科学，也应该知道怎么去选择合适自己阅读的心理学图书了。也许会有人说，迟老师推荐的怎么都是国外的或者是港台的图书啊，大陆的作者没有可以合适阅读的吗？应该有吧，但一般而言，大陆学者们的心理学书籍更适合考试用的，我怕介绍那些图书，你被心理学吓跑了，让你兴趣全无。国外的书，写得虽然有些啰嗦，但读起来还是有意思许多。
二、跟踪几个专业的网站
如果家境贫寒，或者更大的可能是舍不得钱，那么就常去几个网站转转，也能获得一些心理学的收获。介绍几个：
世纪心理沙龙：http://www.xlxcn.net/
就是你现在看到的网站，对于国内不长的互联网历史而言，世纪心理沙龙的历史也算是比较长的了。有些心理学资料介绍，也有些心理学观点分享，沙龙的目标如一：和大家分享心理学的精彩，用心理学的视角看世界。但有的时候，主持人比较忙，写的东西少些，比较闲的时候东西多些，但好处是始终坚持着，不知什么时候就冒出来一篇。
蓝心网：http://www.lansin.com/index.html
关于心理学，什么都谈，什么都有，跟主持者交流说注册的人都有30万之多了，你过去或许能找到志同道合的朋友。
幸福课：http://www.xingfuke.net/
幸福课号称传播有益的心理学，我看了看，确实传播的东西挺有益的，里面的文章一看就是专业手笔，不过和我的沙龙一样，时断时续，但仍在坚持。

译言网：http://www.yeeyan.org/
译言网好像不是心理学网站唉，对，是不是心理学专业网站，但有很多国外最新的心理学研究进展，会首先在这里传播，如果你想了解一下国外心理学的动态，而英文又比较差，可以常来这里转转。如果英文好，到下面两个：
美国心理学会：http://www.apa.org/
老外的博客：http://www.spring.org.uk/
另外，再说一个网站：
南方心理在线：http://www.psyonline.cn/
在广东，如果想心理咨询，不必找我，到这个网站去预约吧。所谓敲锣买糖，各管一行，咨询实在不是我的擅长。
如果这些都满足不了你，到这里看看大家的讨论和推荐：http://www.xlxcn.net/archives/468
也欢迎大家推荐你所知道的优秀心理学公益网站链接，以赢利为目的的宣传就算了。
如果看到这里还不知道怎么学习心理学，那么这里真的打个广告先，看世纪心理沙龙即将展开的时断时续的《走进心理学》系列。

当一个屡屡犯错的孩子，被老师叫住，“你，到我办公室来一趟”。走在路上的时候，他（她）也清楚地意识到即将到来的是一场教师刮起的暴风骤雨，那么，如何应对老师劈头盖脸的批评呢？聪明而又错误不断的学生马上会意识到，将自尊心放低，将良好的自我期待收藏起来更容易自我保护，因为低自尊、低自我评价的人与犯错误之间还相对协调，不会引发更多的心灵痛苦，所以当着老师的面，表现出我就这个样子了，你尽可能批评吧，我无所谓。
一个本来就犯了错误的学生，面对教师的时候竟然拿出无所谓的态度，没有经验的教师看到此情此景，往往难以抑制心中的怒火，一通情绪高昂的训斥，一顿脸红耳赤的说教，声

由于一些杂七杂八的事，想写的东西无时间写，不想写的东西又不得不写，所以，《教师心理学》停了有段日子了，一些老师在前面的评论中也说在期待剩下的部分，现在快放假了，也有了一些心情，继续写，也欢迎大家继续关注和点评。另外听从网友的建议，从现在起每篇文章背后都附录系列的目录，方便大家阅读。

毛主席说，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。在人们的行为背后，总会有一些理由，而这些理由归纳一下，往往属于以下几类：

一是认知观念的原因。比如说你今天来这里认真地听我讲心理学，其原因可能在于你认为现在当老师学生难以管理，

“考大学不见得有用”：在中学，我们的老师常常会夸大上大学之后的好处，似乎大学就是人间乐土，人们可以为所欲为，但是，其实质是，即使高考努力考上了大学，也并不意味着从此就高枕无忧了，你的学业，就业；友情，爱情还有许多折磨。

“不考更没用”：不屑考试，不敢面对考试的人实则是害怕失败，害怕挑战，害怕面对即将到来的困难。如果一个人害怕困难，害怕挑战，那么他不仅高考不行，即使去做生意，也不见得会成功，因为做生意，会面对更多的困难和挫折。→输不丢人，怕才丢人。（陈凯歌：《梅兰芳》）

这位老师和许多逐渐成熟起来的教师一样，在学生面前逐渐收起了微笑的脸孔，时刻表现出苦大仇深的样子，时不时找几个“倒霉蛋”训上一顿，以杀鸡儆猴。他们也知道，这样一来，自己和学生的心，也越来越远了。然而，班级的管理毕竟逐渐正常了，自己在校园内生存下来也不成问题了，他们似乎也逐渐变得更有经验，并逐步得出一个有些悲哀的共识：“所谓的和学生交朋友本身就是不实际的，老师就不能给学生好脸子，否则他们就上天了！”
那么，作为一名教师，尤其是一名中学教师，真的不能和学生教朋友吗？

对于中学生而言，和男生交朋友与和女生交朋友老师所采用的侧重点可能并不一样。一般来说，男性的友谊重点在共同活动；而女性友谊的重点在共同分享。所以，我们可以看到，那些愿意并且擅长和男生们一起踢足球、打乒乓的老师更容易和男生交朋友，全国优秀班主任任小艾老师之所以“收服”那几个班级中的“捣蛋鬼”，也是因为在与学生的共同活动中露了一手“水下憋气”。而对于女生而言，愿意和她们聊聊知心话的，甚至分享一些私人秘密的老师则更容易成为学生的知心朋友。
其实成人世界也是如此，男人们在一起活动过，便容易产生深厚的友谊，“一起扛过枪，一起下过乡，一起同过窗，一起分过脏……”，这样的一些共同活动之后，男人们的友情便牢不可破了。相对于男人，女人的友谊更为复杂一点

一、高考来临：谁在焦虑？
二、压力之下：有何问题？
三、面对考试：如何准备？
考前心理辅导，是许多心理学专业的工作都会遇到的现实需求。就这个题目而言，虽然我已经讲过多次，但自己还有些不满意，我的讲稿

关于备考心理辅导的这篇讲座，去年曾连载了其中的一部分，还有情绪准备与行为准备两部分由于后来比较忙的原因没有整理完。转眼一年，又快到考试的季节了，一些学校来请我去做讲座，也有媒体的朋友约相关的稿件，所以先整理出一个比较完整一点的内容，先放到网站上。不过这些内容也只能是一个“洁本”，一些内容并没有完全放上来。
工作几年来，每年这个时候都会去一些学校讲备考心理指导，坦白讲，备考心理讲座是我授课内容中“技术含量”比较低的。我讲的内容，和中学心理教师以及考生们的班主任也没有什么两样，其实不管谁来讲备考指导，也不大可能有什么新内容，对于中国这样一个考试国家，如果在科研上有对考试有用的新发现，早就会运用到实践中了，比如迷你通信设备一发明，便迅速用于考试作弊中了。不过，可能由于身份上的不同，再加上“远来的和尚会念经”的缘故，孩子们可能会更相信我一些吧。

情绪的调整应该是一个人生活中经常要做的事，不要在考试之前，才想到用一些方法来缓解自己的情绪。否则的话，自己可能并不能放松下来。不要以为，某种调整情绪的方式，比如深呼吸法，我已经知道了，不过现在用不到，也不用练，到考试之前练练就行了。这样做可能不行，因为有的焦虑你要事先想好的，这种情况怎么处理，那种情况怎么处理。如果你不熟练，考试之前再做调解，你调解的不好，不一定会那么有效，所以你平时要做好这方面的练习，多做注意。
另外，给大家提一点，不要在临上考场前或者在考场上临时用最新的方法。“平时我没注意，到考试前几天我紧张，我就报了一个班，通过自我催眠来缓解自我焦虑。”自我催眠能不能缓解焦虑？能，但你刚学，还学得不太熟练。到考场上焦虑怎么办？自我催眠一下吧，自已把自己催着了，所以不要临时用最新的方法，要用你最熟练的。这一个月内你要把平时出现情况的一些应对方式考虑好，用你最熟练的来做。